Главная » Архив материалов
Сардины закончились - не беда, требуйте у продавца скумбрию. Это тоже очень полезный морепродукт: в ней содержатся все те же жирные кислоты, омега-3 и много-много селена, без которого ваша иммунная система зависнет. Рыбу можно потреблять в консервированном, вареном и даже сыром виде (например, в сашими). Королевскую скумбрию лучше не есть - в ней, как правило, больше ртути.
Просмотров: 697 |
Добавил: родина |
Дата: 05.06.2010
|
|
Чем больше морской капусты вы намотает на вилку, тем больше витамина C, цинка и йода поступит в ваш организм. Также в капусте есть почти дневная норма железа, витамина B6 и фтора, делающего вас более зубастым. А еще это кладезь белка, аминокислот и сложных углеводов. Их в капусте 40%, и они усваиваются гораздо лучше обычных, потому что имеют низкий гликемический индекс. Ну и чтобы окончательно убедить сомневающихся в том, что это полезный морепродукт, отметим: капуста улучшает метаболизм и борется с импотенцией.
Просмотров: 698 |
Добавил: родина |
Дата: 05.06.2010
|
|
Праздничный стол 
Каждой хозяйке хочется, чтобы ее праздничный стол выглядел нарядно.
Сервировка стола во многом зависит от умения и вкуса хозяйки. Прежде всего не следует ставить ничего лишнего, все предметы должны быть удобно расставлены, чтобы все находилось под рукой. Его лучше всего накрывать белой накрахмаленной и хорошо отглаженной скатертью. На полированную поверхность под скатерть подложите клеенку или фланель, чтобы не испортить поверхность. Расставьте посуду: мелкие тарелки расположите симметрично по краям, на них - закусочные. Около каждой тарелки справа положите прибор (вилку и нож), но можно и по-другому.
Некоторые хозяйки, например, предпочитают класть вилку (вогнутой стороной кверху) - сле
...
Читать дальше »
Просмотров: 797 |
Добавил: родина |
Дата: 04.06.2010
|
|
Даёшь рыбный день!
Молодые люди, которые с детства едят много рыбы, имеют больше шансов преуспеть в учёбе. Это выяснили шведские учёные в результате эксперимента, в котором приняли участие около 4-х тысяч тинэйджеров в возрасте от 15 до 18 лет. Зависимость интеллекта от количества съеденной рыбы весьма значительна – на 6% повышаются зрительно-пространственные и речевые способности. И это от одного рыбного блюда в неделю! А повышенное содержание рыбы в рационе молодых людей стало причиной, по мнению шведских исследователей, возрастания умственных способностей почти в два раза.
Рыба вообще оказалась очень полезным продуктом для умственного развития детей. Поэтому желательно есть рыбу не менее одного раза в неделю.
...
Читать дальше »
Просмотров: 697 |
Добавил: родина |
Дата: 04.06.2010
|
|
Современные адаптированные молочные смеси
Детские молочные смеси для искусственного вскармливания, которые выпускаются в продажу, всегда соответствуют требованиям ГОСТа и одобрены Институтом питания. Это относится к смесям и старого, и нового поколения. С другой стороны, меняются стандарты качества, совершенствуются технологии производства, поэтому современные смеси по своему составу лучше соответствуют физиологическим потребностям грудного ребенка, учитывают особенности пищеварения и обмена веществ.
Наиболее часто смеси для искусственного вскармливания изгот
...
Читать дальше »
Просмотров: 1334 |
Добавил: родина |
Дата: 04.06.2010
|
|
От рождения до 6 месяцев 
Гормональная опасность пластиковых бутылок
Потребление напитков из пластиковых бутылок более чем на две трети повышает содержание в организме химиката, влияющего на половые гормоны, пишет Daily Mail.
Бисфенол А, который сам по себе напоминает женский гормон эстроген, применяется в производстве упаковок и баночек для продуктов и напитков, а также детских бутылочек.
...
Читать дальше »
Просмотров: 2773 |
Добавил: родина |
Дата: 04.06.2010
|
|
 Пищевая сода веками используется в кулинарии и хозяйственных работах. Но мало кому приходит в голову, что ее с успехом можно применять в косметических целях. И совершенно напрасно. Пищевая сода – замечательный продукт, с помощью которого можно дешево, но эффективно ухаживать за лицом, телом, волосами.
Настоящая женщина найдет соде множество применений:
Сделайте эффективный пилинг. Просто добавьте щепотку соды к вашей обычной пенке или гелю для мытья, можно смешать их прямо в ладони. Вспените и нанесите на лицо мягкими движеньями. Помассируйте лицо несколько минут, затем смойте прохладной водой. Этот нежный скраб, очищая кожу от омертвевших клеток и открывая поры лица, сделает кожу гладкой и нежной. Особенно он подходит для чувствительной и склонной к раздражениям коже, поскольку сода обладает смягчающим и противовоспалительным действием.
...
Читать дальше »
Просмотров: 882 |
Добавил: родина |
Дата: 25.05.2010
|
|
Очищающая диета Весна - пора не только обновления гардероба, но и очищения организма. Самый простой способ - выпивать стакан простокваши в день, которую делают из непастеризованного кипячёного молока.
Также можно очистить организм с помощью специальной 7-дневной диеты. Её назначение - избавление организма от токсинов, стимуляция работы кишечника, насыщение витаминами и, конечно, снижение веса.
Рацион содержит полезные витамины и минералы, богат клетчаткой. Эта диета также стабилизирует уровень сахара в крови. В неделю нужно выпивать не менее 2-х литров жидкости в день, на ночь - стакан любого кисломолочного напитка.
1 день
Завтрак: 0,5 грейпфрута, посыпанного корицей, кусочек сыра, ржаной хлебец, чай без сахара (или с заменителем сахара).
Обед: суп-пюре из овощей, отварная куриная
...
Читать дальше »
Просмотров: 700 |
Добавил: родина |
Дата: 21.05.2010
|
|
Диета для красоты и иммунитета 
Весной активизируются важные для здоровья процессы - обмен веществ, обновление клеток, усиление кровотока, но ослабленный за зиму иммунитет едва успевает с этим справиться. Весенняя бессонница, упадок сил, депрессия, синдром хронической усталости осложняют нам жизнь, отражаются на внешности.
Многое в этот период зависит от соблюдения диеты: солёное, жареное, острое не принесут пользы, а богатые клетчаткой овощи и фрукты, бобовые, пророщенная пшеница, молочные продукты с содержанием живых бифидо- и лактобактерий поддержат истощенный организм, не дадут авитаминозу разрушать наше здоровье.
Витамин А питает клетки кожи, сохраняя е
...
Читать дальше »
Просмотров: 761 |
Добавил: родина |
Дата: 21.05.2010
|
|
Диета для красивой кожи 
Проблемы с кожей происходят из-за нехватки или избытка определённых питательных веществ, которые особенно проявляются в переходное время. Советы от кожных напастей.
Покраснение
Естественно, когда щеки краснеют на свежем воздухе, но краснота весь день - повод для беспокойства. Некоторые напитки и еда (например, специи, копченое мясо, красное вино) расширяют кровеносные сосуды, и лицо краснеет.
Если ваши щеки покрываются румянцем без причины, пересмотрите свое меню: откажитесь от острой пищи, уменьшите потребление красного вина.
Прыщи
...
Читать дальше »
Просмотров: 686 |
Добавил: родина |
Дата: 21.05.2010
|
|
| |
